O que é paciência?

Qualidade daquele que é paciente.
1.que tem paciência ('virtude'); sereno, conformado.
2.que sabe esperar; calmo.

O que a Bíblia diz sobre paciência?

Paciência é um fruto do Espírito (Gálatas 5:22). O termo “longânimo” também pode ser definido por extensão de significado como paciência e resignação com que se suportam adversidades, malogros, dificuldades etc. Portanto, as tribulações e contrariedades que enfrentamos podem contribuir para que desenvolvamos a paciência, não pela adversidade em si mesma, mas por buscarmos a ajuda divina para nos consolar, orientar e fortalecer a nossa fé. A Bíblia diz em Romanos 5:3: “E não somente isso, mas também gloriemo-nos nas tribulações; sabendo que a tribulação produz a perseverança.” Tiago escreveu: “Sabendo que a provação da vossa fé produz a perseverança; e a perseverança tenha a sua obra perfeita, para que sejais perfeitos e completos, não faltando em coisa alguma” (Tiago 1:3-4).

A nossa paciência depende da qualidade da nossa relação pessoal com Deus. Em Apocalipse 14:12 a Bíblia diz: “Aqui está a paciência dos santos; aqui estão os que guardam os mandamentos de Deus e a fé em Jesus.”

As Escrituras Sagradas nos ensinam que os cristãos devem ser pacientes uns com os outros: “Com toda a humildade e mansidão, com longanimidade, suportando-vos uns aos outros em amor” (Efésios 4:2). Aqueles que são pacientes herdarão o que lhes foi prometido. A Bíblia diz em Hebreus 6:12: “Para que não vos torneis indolentes, mas sejais imitadores dos que pela fé e paciência herdam as promessas.”

O cristão genuíno também espera com paciência pela vinda do Senhor Jesus: “Portanto, irmãos, sede pacientes até a vinda do Senhor. Eis que o lavrador espera o precioso fruto da terra, aguardando-o com paciência, até que receba as primeiras e as últimas chuvas. Sede vós também pacientes; fortalecei os vossos corações, porque a vinda do Senhor está próxima” (Tiago 5:7-8).

O que fazer para ser mais paciênte?

1. Respire fundo e conte até 10
   Às vezes, você pode perder a paciência com alguém porque essa pessoa disse algo que você não gostou, por exemplo, enviando uma mensagem de texto ou email que deixou você em fúria.
   A tendência é responder na hora num formato “contra-ataque”. Nesses casos uma boa técnica é respirar fundo e mentalmente contar até dez.
   Essa pausa ajuda a eliminar o risco de fazer uma bobagem no primeiro impulso. Se possível aguarde até mais do que isso.
   Geralmente é melhor deixar para responder um email desses no dia seguinte quando já estiver mais calmo e pensando com a razão em da emoção.
2. Relaxe
   Faça um relaxamento físico. Por exemplo, faça um alongamento, saia para caminhar e dar uma arejada na cabeça. Envolva-se com uma outra atividade para passar o tempo.
3. Aguarde a hora certa para decidir
   Uma sugestão importante é você aguardar a cabeça esfriar até tomar uma decisão. Evite tomar decisão de cabeça quente.
   Geralmente essas decisões são baseadas na emoção e não na razão. Tendo paciência, você decidirá com a cabeça fria e poderá obter os melhores resultados.
4. Perceba o que faz você perder a paciência
   É quando o seu chefe diz para você fazer aquela tarefa que você odeia? É quando o seu filho grita para pedir alguma coisa?
   Sabendo o que faz você perder a paciência ajuda você a se preparar e pensar como irá agir da próxima vez que isso acontecer.
5. Ganhe confiança baseado no seu histórico
   Procure se lembrar de outras vezes que você precisou de paciência e os resultados positivos de ter aguardado a sua hora.
6. Pense de forma ampla
   Esse é um problema realmente grande? Será que vou me importar com isso daqui uma semana, daqui um mês, daqui um ano?
   Muito provavelmente você perceberá que o motivo da sua impaciência não é tão importante assim.
   Se for algo importante, como uma solicitação do seu chefe, pense que agora você precisa fazer isso, mas a recompensa vem de outra forma.
7. Visualize
   Agora que você já sabe de antemão o que te deixa irritado, visualize essa situação acontecendo da próxima vez. Aí pense o que você fará para agir com calma.
   Vamos supor que você se irrita quando é a sua vez de lavar a louça. Pense se realmente faz sentido se irritar.
   O que você vai dizer na hora? Como você vai agir?
   Talvez pensando antecipadamente você veja que realmente o que está tirando a sua paciência na verdade têm o seu motivo de ser.
   Por exemplo, você pode perceber que realmente você deve contribuir lavando a louça e isso não deve mais ser um motivo para perder a paciência.
8. Deixe quieto
   Têm certas coisas que não mudam. Simplesmente são o que são. Não importa o quanto você grite ou se descabele. Então às vezes o melhor comportamento é simplesmente deixar quieto.
   Em outras palavras, esquecer do assunto porque o que como diz o ditado, problema que não tem solução, solucionado está.
9. Ter paciência recompensa
   Saiba que certas coisas demoram para vir mas se você for paciente o suficiente você terá a recompensa. A paciência é uma virtude que se paga.
   Você investe agora com paciência e, em troca, têm maiores chances de receber aquilo que você se propôs a esperar.
   Como disse Einstein, “Não é que eu seja tão inteligente, apenas me dedico aos problemas por mais tempo.”. Em outras palavras, com paciência se pode chegar a grandes resultados.